根據其性質的不同【CMN-147】エネマ痴帯EX 14，運動手段不错按下列五種不同关节分類：

按環境穩定性分類

「開放」手段（Open Skills）。 活動時的環境經常改變何况難以預測。 

例：球類活動、搏擊。

「封閉」手段（Closed Skills）。 活動時的環境較穩定和容易預測。 

例：體操動作、分線谈游水。

按时期連貫性分類

「個別」手段（Discrete Skills）。 動作有明顯的開始和終結，何况動作捏續的時間較短。

 例：投擲、踢球、射擊、接球。

「連續」手段（Continuous Skills）。 動作沒有明顯的開始和終結，不错捏續數分鐘或以上。 

例：游水、跑步、踏單車。

「系列」手段（Serial Skills）。 把一組個別手段串連成一套較複雜的新動作。 

例：一連串的體操動作、跳水。

按動作性質分類

「肌動」手段（Motor Skills）。 到手與否主要由動作的質素來決定，幾乎不触及知覺後再決定若何去作念的層面。 例：跳高、舉重。

「認知」手段（Cognitive Skills）。 動作的質素並不迫切，決定若何去作念反而更迫切。 例：棋战、編寫訓練計劃。

按動作準繩度分類

「粗」肌動手段（Gross Motor Skills）。 差未几触及全身肌肉活動的手段。

例：球類活動、跑步、游水。

「精細」肌動手段（Fine Motor Skills）。 僅触及眇小肌肉，但频繁較精細的手段。

例：寫字、棋战。

按时期組合分類

「簡單」手段（Simple Skills）。 由單一或幾個簡單動作構成的手段。

例：跑步、射箭、舉重。

「複雜」手段（Complex Skills） 。由較多動作組合而成的手段。 

例：連串的體操動作、技俩滑冰。

跑步應當若何分類？

按環境的穩定性來分，短跑運動員主要采集在我方的線谈上跑，不會受到其他線谈運動員的太大干擾，環境較穩定，是以屬「封閉」手段。中長跑運動員要不時寄望我方和對手在體力、位置、環境（如障礙物、落魄坡）等的變化，是以屬「開放」手段。

按时期的連貫性來分，跑步是由重複（特別是手部和腳部）的動作組合而成，動作沒有明顯的開始和終結，甚致不错捏續數分鐘或以上（如中長跑），是以屬「連續」手段。

按動作性質來分，雖然中長跑若干牽涉到计谋上的運用，但到手的基本成分始終是由動作的質素來決定，是以跑步屬於「肌動」手段。

按動作的準繩度來分，跑步主如若触及全身（特別是上、下肢）的大肌肉活動，是以屬「粗」肌動手段。

最後，按时期組合來分，跑步主要由幾個簡單的動作構成（如手部的擺臂和腿部的前擺、支撐、後蹬等），是以屬「簡單」手段。

-runners.guide/articles/skills_classification.htm

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